Zdrowe Plecy - Plank (deska) jest fenomenalnym ćwiczeniem wzmacniającym mięśnie posturalne Wzmacnia brzuch, poprawia postawę, elastyczność i równowagę, zmniejsza ból pleców i polepsza nastrój. Czego chcieć więcej 👌😉 Oto przykładowy zestaw ćwiczeń
![stay fit on Twitter: "Ćwiczenia wzmacniające pośladki wykonuj je codziennie po trzy serie. A na pewno zobaczysz efekty #fitkwiecien #cwiczymyrazem… https://t.co/mizDioFwrl" stay fit on Twitter: "Ćwiczenia wzmacniające pośladki wykonuj je codziennie po trzy serie. A na pewno zobaczysz efekty #fitkwiecien #cwiczymyrazem… https://t.co/mizDioFwrl"](https://pbs.twimg.com/media/C-kXuEuW0AAMabv.jpg)
stay fit on Twitter: "Ćwiczenia wzmacniające pośladki wykonuj je codziennie po trzy serie. A na pewno zobaczysz efekty #fitkwiecien #cwiczymyrazem… https://t.co/mizDioFwrl"
![Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie kręgosłupa w odcinku piersiowym [ZDJĘCIA] - WFormie24.pl Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie kręgosłupa w odcinku piersiowym [ZDJĘCIA] - WFormie24.pl](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-UREQ-CcGg-tokf_cwiczenia-rozciagajace-i-wzmacniajace-miesnie-kregoslupa-w-odcinku-piersiowym-zdjecia-664x442-nocrop.jpg)